Von ehemals Betroffenen für Betroffene
Genesung ist möglich.Schritt für Schritt.
Wir waren selbst an ME/CFS, Long Covid oder Post Vac erkrankt. Heute teilen wir, was uns auf dem Weg geholfen hat.
Für dich und deine Liebsten
Kurz, ruhig, verständlich. Lies so viel, wie heute geht.
Für Fachpersonal
Unser Ansatz, die wissenschaftliche Basis und Möglichkeiten zur Zusammenarbeit.
Sätze, die wir aus eigener Erfahrung kennen
„Von außen sehe ich gesund aus.“
„Ich plane jeden Schritt, damit ich nicht tagelang dafür bezahle.“
„Alle sagen, dagegen kann man nichts machen.“
„Niemand versteht, wie es mir geht.“
Lies nur so viel, wie heute geht
Wie viel Kraft hast du heute?
Wähle, was zu deinem Tag passt. Du kannst jederzeit wechseln.
Unser Ansatz
Ein neuer Blick auf die Erkrankung
ME/CFS und Post Covid sind schwere körperliche Erkrankungen. Viele Genesene beschreiben einen Schlüssel: ein Nervensystem, das wieder ins Gleichgewicht findet.
Nervensystem regulieren
Körperliche und mentale Techniken, die Sicherheit signalisieren.
Pacing
Kraft einteilen und Überlastung vermeiden – dann vorsichtig aufbauen.
Selbstwirksamkeit
Wieder erleben, dass du etwas bewirken kannst.
Der Weg ist nicht gerade
Drei Schritte vor, zwei zurück – und trotzdem vorwärts.
Genesung verläuft selten gerade. Rückschläge gehören dazu. Sie bedeuten nicht, dass du am Anfang stehst.
Community
So begleiten wir dich
Menschen, die verstehen, wie es dir geht.
Austausch
Moderiert, zugewandt, genesungsorientiert.
Video-Calls
Jede Woche. Kamera an oder aus.
Pinnwand
Wissen, gesammelt und geordnet.
Gruppen
Einen Monat lang gemeinsam üben.
Alles kostenlos.
Ehrenamtlich von Betroffenen geführt.
Für Fachpersonal
Wissenschaft trifft gelebte Genesung
Wir verbinden den aktuellen Forschungsstand mit den Erfahrungen Genesener. Wir suchen den Austausch mit Medizin, Therapie und Forschung.
- Haltung
- ME/CFS, Long Covid und Post Vac sind schwere körperliche Erkrankungen. Eine Psychologisierung lehnen wir ab.
- Ansatz
- Nervensystemregulation, neuroplastizitätsbasierte Ansätze und Pacing mit vorsichtiger Aktivierung.
- Grundlage
- [Liste der Studien – Titel, Jahr, Journal]
- Kooperation
- Für Ärzt:innen, Therapeut:innen, Verbände, Krankenkassen, Reha und Forschung.
Ist ME/CFS nicht unheilbar?
Offiziell gilt es oft so. Gleichzeitig gibt es viele Berichte von Menschen, denen es deutlich besser geht – auch von uns selbst.
Heißt das, es ist psychisch?
Nein. ME/CFS und Post Covid sind schwere körperliche Erkrankungen. Wir sehen ein Nervensystem, das aus dem Gleichgewicht geraten ist – und das sich verändern kann.
Kostet das etwas?
Nein. Alle Angebote sind kostenlos. Der Verein wird ehrenamtlich geführt.
Ersetzt das meine ärztliche Behandlung?
Nein. Unsere Angebote ergänzen die medizinische Versorgung.
Du musst den Weg nicht allein gehen.
Komm in deinem Tempo dazu. Lesen, zuhören oder einfach erst einmal da sein.
Jetzt kostenlos beitreten